kg lbs

16.05.2022 - PULL 2 Siłka: imperium 1. Ściąganie uchwyt V - 1x8-10, 1x10-12 60 kg x 20, 100 kg x 10, 130 lbs x 5, 150 lbs + 5 kg x 9, 140 kg x 12 2. Wiosło hantla - 1x8-10, 1x10-12 30 kg x 10, 40 kg x 5, 50 kg x 10+2, 46 kg x 14+4 3. Pulldown - 2x10-12 60 kg x 8, 80 kg x 11, 75 kg x 12 4. Przenoszenie hantli - 2x12-15 24 kg x 13, 22 kg x 14 5. [...]

[...] polskiego rozpocznie się ważenie zawodników, którzy będą rywalizowali podczas gali w Jacksonville, na Florydzie. Ceremonia dla kibiców o godzinie 20:00. Walka wieczoru: 145 lbs.: Alexander Volkanovski (144.5) vs. Chan Sung Jung (144.5) – walka o pas wagi piórkowej Karta główna (godzina 4:00 czasu polskiego): 135 lbs.: Aljamain Sterling (134.5) [...]

16.03.2021 - Plecy + Biceps Siłka: imperium 0. Podciąganie na drążku CC x 11 1. Pullover 2x10-12 41 kg x 10, 55 lbs x 11, 55 lbs x 11 2. Wiosło polsztanga 2x8-10 30 kg x 10, 50 kg x 6, 70 kg x 5, 92 kg x 8, 80 kg x 10 3. Wiosło hantla jednorącz 2x8-10 40 kg x 6, 50 kg x 10+2, 50 kg x 10+3 4. Wiosło na hammerze nachwytem 2x8-10 59 kg x 11, 64 [...]

[...] Siłka: mdk 1. Uginanie obunóż leżąc 3 szt x 10, 5 szt x 11, 5 szt x 11 2. MC 60 kg x 10, 100 kg x 6, 120 kg x 3, 140 kg x 7, 120 kg x 10 3. Uginanie jednonóż na bramie 45 lbs x 17 lekko, 55 lbs x 15, 65 lbs x 13 4. Prostowanie obunóż 100 kg x 10 lekko, 125 kg x 10 lekko, 150 kg x 11, 162 kg x 9 5. Hack squat 40 kg x 10, 70 kg x 6, 80 kg x 5, [...]

7.03.2021 - Plecy + Biceps Siłka: imperium 0. Podciąganie na drążku CC x 12 1. Pullover 2x10-12 32 lbs x 10 lajt, 50 lbs x 11, 55 lbs x 10 2. Wiosło polsztanga 2x8-10 30 kg x 10, 50 kg x 6, 70 kg x 5, 90 kg x 8, 80 kg x 10 3. Wiosło hantla jednorącz 2x8-10 40 kg x 6, 50 kg x 11, 50 kg x 9 4. Wiosło na hammerze nachwytem 2x8-10 55 lbs x 12, 55 [...]

10.02.2021 - Barki, triceps Siłka: imperium 1. Wyciskanie żołnierskie 20 kg x 15, 40 kg x 8, 50 kg x 5, 60 kg x 3, 72 kg x 6, 67 kg x 10 2. Krucyfix 14 lbs x 8, 21 lbs x 18, 25 lbs x 12 3. High incline DB press 30 kg x 3, 36 kg x 7, 32 kg x 8 4. Podciąganie drążka wyciągu dolnego wzdłuż tułowia 50 kg x 10, 68 kg x 8, 77 kg x 14, 5. Rear delt [...]

[...] w dwóch różnych kategoriach, co czyni go jako jednego z najsilniejszych osób na świecie. Posiadane przez niego rekordy to: Martwy ciąg w kategorii 100 kg: 433,5 kg (955,7 lbs) Rekord Świata wszech czasów (Mistrzostwa NAP Syberii 2020) Martwy ciąg w kategorii 110 kg: 447,5 kg (986,6 lbs) Rekord Świata  wszech czasów (2021 WRPF-POL Mistrzostwa [...]

[...] licencjonowanego lekarza weterynarii”. Notabene „końska dawka boldenonu” wynosi 0,5 mg środka na funt masy ciała. Biorąc pod uwagę, iż koń może ważyć np. 500 kg (1102 lbs) dawka wynosi 551 mg boldenonu. 551 mg boldenonu raz na trzy tygodnie. Słyszy się ciągle o kulturystach, którzy samego testosteronu stosują 1-2 g tygodniowo. Największe [...]

Fajne ciężary :-) Nie patrzył bym, bo u mnie to jest Mix tzn raz w kg, raz w lbs xD Na smith np. liczę same wagę twarzy bez wagi suwnicy ^^

[...] wagą) Po raz pierwszy w historii zawodów zawodnicy wykonają trzy powtórzenia przysiadu ze sztangą, a osoba, która podniesie najwięcej, zwycięży w tym wydarzeniu. 2. 275 lbs Monster Dumbbell Press (Wyciskanie hantli - maksymalna liczba powtórzeń w ciągu 90 sekund) Zawodnicy będą próbowali wykonać maksymalną liczbę powtórzeń z hantlą 275 [...]

Będzie startował najprawdopodobniej do 225 lbs, czyli kat. Heavyweight ( do 102 kg.) Ale pewnie będzie to pod limit bo już kiedys myślał o kat. Super Heavyweight

Ramy w wywiadzie po konferencji prasowej mówił, że wyjdzie miedzy 290-294 lbs czyli miedzy 131-133 kg.

[...] obunoz 3x15-20 7 szt x 10, 9 szt x 20, 9 szt + 2 kg x 17, 10 szt x 15 5. Uginanie obunoz R15 5 szt x 10, 7 szt + 2 kg x 18, 7 szt + 3 kg x 18, 8 szt x 15 6. Glute press 50 lbs x 18, 35 lbs x 22 7. Wspiecia 16 kg x 10, 24 kg x 26, 24 kg x 25, 24 kg x 20+ CC x 14 Siedząc 35 kg x 30, 26 8. Unoszenie nog na drazku CC x 26, 2 kg x 20, 4 kg x 15, [...]

[...] x 10, 9 szt + 2 kg x 18, 9 szt + 2 kg x 17, 9 szt + 2 kg x 16 5. Uginanie obunoz R15 5 szt x 10, 7 szt + 2 kg x 17, 7 szt + 2 kg x 16, 7 szt + 2 kg x 14 6. Glute press 45 lbs x 18, 35 lbs x 20 7. Wspiecia 16 kg x 10, 24 kg x 24, 24 kg x 22, 24 kg x 20+ CC x 12 Siedząc 35 kg x 30, 25 8. Unoszenie nog na drazku 4 kg x 15, 2 kg x 17, CC x 20, [...]

[...] był pojedynek w wadze muszej między Paige VanZant a Rachael Ostovich. W walce co-main event w wadze ciężkiej zmierzyli się Arnold Adams i Michael Terrill. Walka wieczoru 125 lbs.: Rachael Ostovich pokonała Paige VanZant przez jednogłośną decyzję (48-47, 48-47, 49-46) Co-main event 120 kg: Arnold Adams pokonał Michaela Terrilla przez KO, runda 2, [...]

[...] kg x 12 4. Prostowanie obunoz 3x15-20 7 szt x 10, 9 szt x 17, 9 szt x 16, 9 szt x 16 5. Uginanie obunoz R15 5 szt x 10, 7 szt x 20, 7 szt x 19, 7 szt x 16 6. Glute press 45 lbs x 17, 35 lbs x 20 7. Wspiecia 12 kg x 34, 16 kg x 25, 20 kg x 20, 24 kg x 16 + CC x 14 Siedząc 30 kg x 30, 28 Lawka ujemna CC x 40 8. Unoszenie nog na drazku 4 kg x 19, [...]

[...] kg x 13 4. Prostowanie obunoz R15 6 szt x 15, 8 szt x 15, 10 szt x 15, 12 szt x 13 5. Uginanie obunoz R15 5 szt x 15, 7 szt x 15, 8 szt x 15, 9 szt x 12 6. Glute press 40 lbs x 17, 30 lbs x 20 7. Wspiecia 12 kg x 34, 16 kg x 26, 20 kg x 22, 24 kg x 18 Siedząc 30 kg x 20-30 x 2 Lawka ujemna CC x 40 8. Unoszenie nog na drazku 4 kg x 17, 2 kg x [...]

[...] x 15, 7 szt + 2 kg x 15, 9 szt + 2 kg x 15, 11 szt + 2 kg x 14 5. Uginanie obunoz R15 6 szt + 2 kg x 15, 7 szt + 2 kg x 15, 8 szt + 2 kg x 13, 8 szt x 12 6. Glute press 35 lbs x 20, 35 lbs x 19 7. Wspiecia 12 kg x 30, 16 kg x 28, 20 kg x 20, 24 kg x 20 Siedząc 30 kg x 20-30 x 2 Lawka ujemna CC x 38 8. Unoszenie nog na drazku 4 kg x 20, 2 kg x [...]

[...] x 15, 11 szt x 11 4. Hip trust R12 70 kg x 12, 90 kg x 12, 110 kg x 12, 130 kg x 10 5. Uginanie obunoz R15 6 szt x 15, 7 szt x 15, 8 szt x 15, 9 szt x 13 6. Glute press 30 lbs x 20, 35 lbs x 15 7. Wspiecia Do 24 kg x 20 + ds cc x max 8. Unoszenie nóg 5 kg x 15, CC x 20, 15 Waga: 78,4 Dieta: 2850 kcal B: 260 WW: 310 T: 40 Notatnik: 1. Przysiad [...]

[...] jestem w tym sporcie od wielu lat. Zacząłem trenować kickboxing gdy miałem 13 lat. Pierwszą walkę stoczyłem w wieku 14 lat. Pierwszą walkę stoczyłem w wadze 68 kg (150 lbs). To poruszanie się i ta szybkość są zawsze w moim arsenale. Zawsze je tam mam. Oczywiście, to będzie trudna walka, ciężki pojedynek, ale każdego dnia staję się coraz [...]